Fit im Rücken

Zielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen. Der Kurs dient der Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, der Verbesserung der Haltung und der Prävention von Haltungs- und Rückenproblemen. Die Rückenmuskulatur aktiviert, die die Wirbelsäule stabilisiert und zusätzlich wird gezielt die Oberflächenmuskulatur gekräftigt. Ziel des Kurses ist es das Bindegewebe zu straffen, die Kraftausdauer zu trainieren & die Koordination zu schulen.